Самое важное сейчас — не закапывать свои чувства, не делать вид, что все в порядке, когда на самом деле нет. Ваше тело вас слышит, поэтому дайте ему внимание, заботу и возможность отдохнуть.
С середины недели все начинает выравниваться. Появляется энергия, настроение, а где-то там — и вдохновение. Самое лучшее время для того, чтобы выдохнуть, заняться чем-то приятным, наладить режим, пересмотреть свои привычки. Воскресенье может быть немного нервным, но это пройдет. Главное — честно смотреть на то, что с вами происходит. Вы молодцы. Просто продолжайте делать то, что уже начали — и все будет хорошо.
Овен
Вам сейчас важно не гнать себя вперед, особенно в начале недели. Все успеется. Берегите голову — и в прямом, и в переносном смысле. Могут быть скачки давления, бессонница: все это от переутомления. Если трудно — скажите об этом, не держите в себе. Во второй половине недели станет легче.
Телец
Начало недели может немного выбить из колеи и физически, и морально. Важно не перегружать желудок, не спорить по пустякам и помнить, что вы у себя один. К выходным все стабилизируется, появится больше сил, даже настроение выровняется. Дайте себе возможность переключиться.
Близнецы
Организм сейчас восприимчив к эмоциональным перегрузкам, так что старайтесь по возможности не принимать все близко к сердцу. Хорошо бы наладить сон и гулять хотя бы немного в тишине. Даже если на первый взгляд все сложно, вы точно справитесь. Особенно если чуть-чуть сбавите темп.
Рак
У вас неделя очень на эмоциях — и это нормально. Бывает такое состояние, когда все раздражает, хочется спрятаться и не контактировать ни с кем. Дайте себе право на это. Начало недели — хорошее время, чтобы что-то наладить в теле: высыпаться, питаться чуть лучше, сделать перерыв.
А ближе к выходным может прийти внутреннее понимание, откуда что берется и как с этим быть. Вы можете стать мягче к себе. Это пойдет только на пользу и настроению, и здоровью. Очень поддержит простая рутина и общение с теплыми людьми.
Лев
Неделя начинается бодро, энергии много, хочется всех вдохновить и спасти. Но помните про свои ресурсы — их тоже нужно беречь. Не бросайтесь в дела с головой без перерывов. Организм скажет спасибо за паузы и умеренность. На выходных может быть эмоциональный всплеск — отдохните, переключитесь, устройте себе вечер без обязанностей.
Дева
Начало недели радует: вы собраны, в ресурсе и многое успеваете. Самое время заняться своим телом — без фанатизма, но с вниманием. Поддержка близких особенно полезна. К концу недели возможно небольшое напряжение — не ругайте себя за усталость, вы и так отлично держитесь.
Весы
Немного неудачная неделя, особенно в начале. Вроде и не болеете, но чувствуете себя не на 100%. Это нормальная реакция на внутреннюю усталость. Позвольте себе отдохнуть без чувства вины. К концу недели появятся приятные мелочи, которые заметно поднимут вам настроение — и вместе с ним подтянется здоровье.
Скорпион
Много всего крутится в голове, особенно в начале недели. От этого может скакать самочувствие — и давление, и сон, и общее состояние. Старайтесь не перегорать на ровном месте, побольше бывать на воздухе и меньше спорить.
Во второй половине недели появится ощущение, что все наконец встает на свои места. В теле — легкость, в голове — ясность. Если появятся возможности полноценно отдохнуть, не отказывайтесь. И постарайтесь не фиксироваться на переживаниях. Сейчас лучше расслабиться, чем копаться в себе.
Стрелец
Начало недели — не время для подвигов. Лучше побыть в своем ритме и не прыгать выше головы. Организм сейчас может быть капризным, особенно если вы мало спите или едите на бегу. Ближе к пятнице станет легче, и вы сами это почувствуете. А пока — чуть больше заботы, и все нормализуется.
Козерог
Вы держитесь молодцом, как обычно. Но вот ваше тело — не броня, и это важно помнить. Не берите на себя слишком много, особенно в будни. В середине недели может просесть иммунитет, поэтому уделите внимание базовым вещам: режиму дня, достаточному количеству воды, отдыху. От стабильности вам только лучше.
Водолей
В начале недели вы на энергии, и это здорово. Главное — не расплескать все сразу. Дозируйте усилия. Во второй половине недели возможна апатия или чувство, что все не то. Не пугайтесь. Это просто сигнал от организма, что пора выдохнуть. Прогулки на природе, тишина и добрыожелательные люди рядом — все, что нужно.
Рыбы
Неделя про доверие к себе и своему телу. Вам сейчас важно не торопиться, особенно с выводами. Могут быть эмоциональные качели, и они повлияют на общее состояние. Но к выходным вы почувствуете опору внутри. Высыпайтесь, делайте свое пространство комфортным — это точно поможет восстановиться.
Аффирмации на неделю
На этой неделе особенно важно смотреть на реальность спокойно и честно. Без страха, без иллюзий, без самообмана — просто по-доброму к себе и своим ощущениям. Все станет легче, если вы признаете ситуацию, как есть, и разрешите себе жить по-настоящему.
«Я честен с собой и вижу реальность такой, какая она есть».
«Я отличаю действительность от надуманных страхов».
«Я позволяю себе ошибаться и учиться на этом без чувства вины».
«Мое здоровье крепнет, когда я выбираю заботу и осознанность».
«Я в процессе — и все у меня получится».
