
Представьте, что ваш организм — это дорогая машина. Иногда ей нужно не только заправиться, но и просто постоять в гараже. Сегодня как раз такой день: можно и подвигаться, но без фанатизма. Немного йоги и легкая прогулка благотворно повлияют на самочувствие.
Сегодня не стоит устраивать спортивных марафонов и заниматься экстремальными силовыми нагрузками. Лучше подарите себе расслабляющий массаж или растяжку — тело скажет вам «спасибо».
Что касается питания, то сегодня лучше обойтись без острых крылышек и жирных бургеров. Добавьте в рацион больше клетчатки, свежих овощей и круп. Иммунитет сейчас немного капризничает, так что избегайте по возможности чихающих коллег и людных мест. Пейте теплый чай с лимоном и старайтесь не переохлаждаться. Можно поплавать в бассейне или устроить неспешную прогулку в парке — главное, делать это с удовольствием!
Девиз дня: «Все хорошо в меру». Баланс — вот ваш лучший друг. И да, можно весь вечер провести в обнимку с любимой книгой и чашкой травяного чая — это тоже забота о самочувствии!
Что советует гороскоп здоровья разным представителям знаков зодиака 23 января 2025 года:
Овен | Уделите внимание суставам, выполняя мягкие упражнения |
Телец | Не забывайте о комфорте, выбирайте удобную обувь |
Близнецы | Легкая зарядка посреди рабочего дня поможет избежать улучшить самочувствие |
Рак | Старайтесь больше отдыхать, чтобы восстановить силы |
Лев | Избегайте резкого поднятия тяжестей, чтобы не навредить спине |
Дева | Добавьте в рацион больше зелени для поддержания энергии |
Весы | Пользуйтесь увлажнителем воздуха, особенно в сухих помещениях |
Скорпион | Расслабляющий массаж поможет справиться с напряжением |
Стрелец | Постарайтесь не перенапрягаться и избегайте длительных нагрузок |
Козерог | Время на свежем воздухе поможет восстановить баланс |
Водолей | Уделите внимание растяжке для поддержания гибкости |
Рыбы | Медитация или чтение помогут снизить эмоциональное напряжение |