Особенно достанется эндокринной системе и легким, а к концу недели даже банальный насморк может превратиться в проблему. Так что не геройствуйте — если что-то не так, лучше сразу сходить к врачу, чем потом иметь дело с последствиями самолечения.
Готовьтесь к настоящим качелям: одни вдруг почувствуют прилив сил и ринутся покорять горные вершины, а другие окажутся на грани нервного истощения и будут мечтать только о диване и пледе. Главные правила недели простые: берегите себя, не перегружайтесь и слушайте, что говорит вам тело.
Понедельник и вторник — ваше время: займитесь собой, погуляйте на свежем воздухе, наладьте режим дня. Середина недели может принести раздражительность и скачки давления, особенно если вы из тех, кто чувствует каждое изменение погоды.
С четверга по субботу старайтесь следить за эмоциями — нервы могут сдать в самый неподходящий момент. А воскресенье станет днем, когда можно выдохнуть, расслабиться и привести себя в порядок после недельных приключений.
Овен
На этой неделе важно контролировать аппетит — воздержитесь от жирной и сладкой пищи, особенно если есть склонность к проблемам с желудком. Не игнорируйте усталость. Если чувствуете, что силы на исходе, позвольте себе полноценный отдых.
Телец
Неделя подойдет для стабилизации самочувствия. Главное — не отказываться от утренней зарядки и пить больше воды. Будьте осторожны с переохлаждением и не злоупотребляйте нахождением под кондиционерами — риски простуды вполне реальные.
Близнецы
Могут напомнить о себе старые проблемы, особенно связанные с нервной системой или спиной. Не тащите на себе больше, чем можете: выдыхайте, делайте паузы и старайтесь избегать информационной перегрузки.
Рак
В первой половине недели самочувствие будет во многом зависеть от эмоций. Если вас что-то тревожит — постарайтесь не замыкаться в себе, а обсудить переживания с близкими. Благотворно повлияют прогулки на природе, водные процедуры и спокойная музыка.
Во второй половине недели могут проявиться сезонные слабости: аллергия, простуды, обострения хронических заболеваний дыхательной системы. Избегайте пыльных помещений и долгого сидения под кондиционерами, следите за влажностью воздуха и старайтесь не переохлаждаться.
Лев
Слишком яркие впечатления и желание везде успеть могут привести к переутомлению. Лучше заранее распланировать день и не перегружать себя, особенно во второй половине недели. Не забывайте про глаза — им сейчас нужен отдых от экранов.
Дева
Старайтесь не перенапрягаться на работе, особенно если вы целый день сидите за компьютером. В середине недели возможны скачки давления, поэтому следите за режимом питания и сном.
Весы
Вы становитесь особенно чувствительными к погоде и перепадам температур. Постарайтесь не переохлаждаться и не игнорируйте даже легкий насморк. Утренние растяжки и дыхательные практики помогут справляться с тревогами.
Скорпион
Неделя начнется с прилива активности, но важно не переоценить свои силы. Работа на износ, особенно без полноценного сна и отдыха, может привести к упадку энергии и раздражительности. Важно держать баланс между делами и восстановлением.
К пятнице лучше снизить темп, особенно если заметите симптомы переохлаждения или слабости. Обратите внимание на органы дыхания — возможно обострение хронических заболеваний. Достаточная влажность воздуха и и качественный режим сна — основа хорошего самочувствия.
Стрелец
Вас может потянуть на подвиги, но организму важна стабильность. Не начинайте резких диет, не экспериментируйте с активностями — лучше придерживаться привычного ритма. Воскресенье — ваш день восстановления и спокойствия.
Козерог
Могут напомнить о себе хронические заболевания, особенно если они связаны с суставами или обменом веществ. Следите за уровнем нагрузки и не переусердствуйте на даче или в спортзале.
Водолей
Нервное напряжение может дать о себе знать, особенно в среду и четверг. Не забывайте чередовать работу с отдыхом, особенно если чувствуете раздражительность или апатию.
Рыбы
Сейчас важно поддерживать иммунитет: ешьте больше сезонных фруктов и овощей, наладьте сон. Прогулки на свежем воздухе, особенно у воды, будут действовать на вас как лекарство. Избегайте пыльных помещений и духоты.
Аффирмации на неделю
Особенно важно не застревать в воспоминаниях. Хорошее из прошлого стоит взять с собой как опыт, но не как якорь. Только находясь в состоянии «здесь и сейчас», можно увидеть новые возможности, почувствовать внутреннюю опору и выбрать то, что действительно помогает.
Повторяйте эти аффирмации, когда чувствуете, что вас затягивает в тягостные раздумья или воспоминания:
«Я с благодарностью отпускаю прошлое и открываю себя настоящему».
«Прямо сейчас — самое важное время в моей жизни».
«Я замечаю возможности, которые приходят ко мне сегодня».
«Мой внутренний фокус сосредоточен на моменте, где я могу действовать».
«Прошлое дало мне опыт, но именно настоящее приносит силу».
