Борясь с низкой самооценкой и пессимизмом, мы порой завышаем ожидания и сознательно избегаем реальности. Этот подход нередко транслирует и массовая культура: добейся, ничего не бойся, у тебя все получится. Но как же получится, если, допустим, нет никаких предпосылок для этого. Поэтому важно найти баланс между желаниями и реальностью.
Чтобы это сделать, нужно сконцентрироваться на текущем моменте и правильно его оценить. Находиться здесь и сейчас помогают простые правила:
отдыхайте от любого вида деятельности, не погружайтесь с головой в альтернативную реальность работы или игры;
учитесь концентрироваться на одной мысли, не перескакивая с темы на тему каждые пять минут;
не беритесь за несколько дел сразу;
отключите уведомления на всех гаджетах, когда нужно сосредоточиться.
Выделите хотя бы пять минут в день, чтобы посидеть без телефона и послушать звуки улицы или полную тишину.
Рак
Переработки — иногда неизбежность, но часто — зло, которое мы сами на себя навлекаем. Не соглашайтесь на дополнительные обязанности, если хоть немного сомневаетесь, что потяните такой объем. Иначе есть риск уже к обеду выгореть и почувствовать тяжкий груз ответственности на своих плечах. Если уж стремление к работе неистребимо, можно выполнить все быстренько и потребовать добавки.
К тому же снижение концентрации в результате постоянных переработок — доказанный факт. Так что отдыхайте и трудитесь в радость, не забывая, что гармония важна во всем.
Весы
Отношения с коллегами — странный предмет: ты им должен, они тебе нет. Сегодня многим Весам будет трудно договориться даже с единомышленниками. Важно понять, что отношения с коллегами должны строиться в большей мере по должностной инструкции, чем по велению сердца. Порой личные контакты и симпатии только усложняют коммуникацию. Коллеги — не родственники, даже если начальство говорит, что вы одна семья. Родные любят безусловно, многое прощают, могут нарушать личные границы (хотя это тоже нежелательно). Иллюзия семьи на работе приводит к разочарованиям. А ведь хороший коллега просто обязан указать на ошибку ради общей пользы.
Поэтому лучше сохранять дистанцию на работе, обозначать границы и разделять эти социальные роли.
Стрелец
Неудачный день, нет, Стрелец о таком даже не слышал, у него все отлично. Действительно, эта среда вполне может стать привычно прекрасной, если правильно найти точку приложения сил. Одну точку, максимум две-три, а не десяток. Взявшись за несколько дел сразу, Стрельцы рискуют не довести до финала ни одно и расстроиться. А разочарованный огненный знак способен натворить всякого.
И все это за один день, задумайтесь! Весь этот объем энергии можно было направить на конкретное дело и здорово в нем продвинуться. И не отвлекаясь на сотню задач, можно расслышать предложения, которые сулят хорошие перспективы и солидные заработки.
