Оно подходит для тех моментов, когда чувства тревоги или напряжения кажутся застывшими внутри, словно холодный слой изморози на душе. Заклинание дает возможность визуализировать и почувствовать, как эти беспокойства растворяются и уходят, не оставляя следа.
Для совершения заклинания найдите тонкий слой изморози — например, на стекле, — когда погода холодная и воздух свежий. Подойдите ближе и посмотрите, как изморозь покрывает поверхность крошечными кристаллами льда. Эти кристаллы могут напомнить вам о застывших чувствах, которые не так крепки, как кажется: под теплым дыханием или прикосновением они быстро исчезают.
Взгляните на изморозь и мысленно перенесите в нее свои тревоги или беспокойства. Представьте, что каждый кристалл — это одна из ваших тревожных мыслей, застывшая на холодной поверхности. Когда вы почувствуете, что смогли перенести беспокойства на изморозь, медленно поднесите к ней руку. Ваше тело обладает естественным теплом, которое может заставить изморозь растаять, и это тепло поможет освободиться от застывших переживаний.
Прикоснувшись к изморози кончиками пальцев, произнесите тихо: «Мои тревоги, исчезните, как исчезает этот лед». Смотрите, как лед тает от вашего тепла, и представьте, что ваши тревоги также начинают растворяться и ускользать, не оставляя следа. Позвольте себе почувствовать, как с каждым мгновением холод уходит, и вместе с ним исчезает тяжесть, связанная с вашими беспокойствами.
Если изморозь не тает от вашего прикосновения, наклонитесь и слегка подышите на нее, позволив теплому дыханию помочь процессу таяния. Почувствуйте, что даже ваше дыхание обладает силой, способной развеять тревоги и привести вас к ощущению легкости. Наблюдайте за тем, как кристаллы исчезают, растворяясь и возвращаясь в воздух.
Закончив заклинание, остановитесь и почувствуйте, что ваш разум очищается, словно после легкого морозца воздух становится свежее. Представьте, что вы оставили свои тревоги позади, что они растаяли вместе с изморозью, и на их месте теперь остается покой и ощущение свободы.
