| Овен | | Избегайте перегрузок на ноги — сегодня полезны упражнения для верхней части тела |
|
| Телец | | Включите в рацион свежие огурцы или кабачки, которые поддержат здоровье пищеварительной системы |
|
| Близнецы | | Проведите минуту за легкой гимнастикой и проработкой мышц МФР-роликом — это улучшит кровообращение |
|
| Рак | | Включите в меню продукты, богатые кальцием: cыры, орехи, кунжут, бобовые, молоко |
|
| Лев | | Полезно провести немного времени на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса и расслабиться |
|
| Дева | | Добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы поддержать здоровье кишечника |
|
| Весы | | Избегайте перенапряжения шеи и плеч — полезно сделать упражнения на расслабление |
|
| Скорпион | | Постарайтесь больше отдыхать в течение дня, чтобы избежать перегрузок и усталости |
|
| Стрелец | | Полезно заняться укреплением осанки с помощью легких упражнений для спины и пресса |
|
| Козерог | | Избегайте тяжелых физических нагрузок на суставы, лучше займитесь умеренной растяжкой |
|
| Водолей | | В течение дня устройте короткий перерыв для чтения или медитации, чтобы снять напряжение и улучшить концентрацию |
|
| Рыбы | | Включите в рацион больше зеленых овощей для поддержки пищеварения и улучшения самочувствия |
|
