| Овен | | Полезно заняться легкими физическими упражнениями для укрепления осанки и снижения нагрузки на спину |
|
| Телец | | Сосредоточьтесь на свежих овощах в рационе, это поддержит пищеварение и улучшит самочувствие |
|
| Близнецы | | Сегодня подойдет массаж спины, особенно если много времени проводите за компьютером |
|
| Рак | | Займитесь расслабляющими упражнениями для глаз, чтобы снять усталость и напряжение |
|
| Лев | | Уделите внимание шее и плечам — мягкая растяжка или самомассаж с МФР-мячиком помогут снять напряжение |
|
| Дева | | Включите в рацион сезонные фрукты, чтобы поддержать иммунитет и добавить энергии |
|
| Весы | | Полезно будет сделать увлажняющую маску для лица, чтобы поддержать здоровье кожи |
|
| Скорпион | | Избегайте переохлаждения и одевайтесь теплее, чтобы поддержать организм в условиях непогоды |
|
| Стрелец | | Поставьте перед собой цель по шагам — регулярная ходьба поможет улучшить самочувствие |
|
| Козерог | | Полезно заняться дыхательными упражнениями для снятия стресса и улучшения концентрации |
|
| Водолей | | Подберите комфортное положение для отдыха, чтобы снять напряжение с поясницы и ног |
|
| Рыбы | | Пейте больше жидкости в течение дня для поддержания водного баланса и тонуса |
|
