Последний месяц осени — время сбрасывать старое и готовиться к внутренним преобразованиям. Подобно тому, как листья опадают с деревьев, освобождая их для нового роста, вы отпускаете ненужное, чтобы освободить место для свежих энергий и возможностей.
Во время прогулки в парке или лесу обратите внимание на опавшие листья — каждый из них особенный. Попробуйте понять интуитивно, какой лист привлекает внимание или будто «зовет» к себе. Идеально, если лист окажется сухим, но еще целым, без повреждений и грязи, чтобы на нем было удобно писать. Подберите лист, который кажется символом того, что хочется отпустить. Например, вы хотите избавиться от гнева, можете выбрать красноватый или темный лист. Если же вы хотите избавиться от усталости и обрести легкость, можно выбрать лист светлого оттенка.
Придя домой, подсушите лист, если он влажный, и подготовьтесь к ритуалу: выберите уединенное место и зажгите свечу, чтобы создать подходящую атмосферу. Держите лист в руках и постарайтесь почувствовать его текстуру и легкость. Сделайте несколько глубоких вдохов, концентрируясь на том, что хотите отпустить.
На листе напишите слово или фразу, символизирующую то, от чего хотите освободиться. Пишите уверенно, стараясь вкладывать смысл в слова, осознавая, что это ваше намерение избавиться от груза.
Примеры того, что можно написать:
«Тревога» — если хотите освободиться от беспокойства;
«Гнев» — если хотите отпустить злость;
«Ненужные связи» — если хотите оставить людей или отношения, которые вас изматывают;
«Сомнения» — если хотите освободиться от неуверенности в себе;
«Страх» — если вы готовы) оставить позади ограничивающие вас страхи.
Когда надпись готова, высушите лист окончательно. Затем найдите возможность безопасно сжечь его, например, на улице или над металлической чашей. Подожгите лист от пламени свечи, спички или зажигалки и смотрите, как огонь поглощает написанные слова. Произнесите про себя или вслух: «Как этот лист сгорает, так и я освобождаюсь от (название того, что хотите отпустить)».
Когда лист сгорит и останется только пепел, символизирующий завершение ритуала, почувствуйте, как уходит с ним тяжесть того, что вас тревожило или ограничивало.
Если вам удалось собрать пепел, то можно выбросить его на землю в парке или под деревом, откуда вы взяли лист, чтобы передать это природе, закрыв процесс избавления. Пепел также можно развеять по ветру, как символ ухода того, что больше не нужно, чтобы оно не возвращалось.
