Овен | Стоит уделить внимание коленям и суставам. Постарайтесь избегать чрезмерных нагрузок, особенно в спортзале |
|
Телец | Начните день с зарядки, не забывайте принимать кальций и витамин D для здоровья костей
|
Близнецы | День отлично подходит для укрепления иммунитета. Проводите больше времени на свежем воздухе, но не забывайте одеваться по погоде |
|
Рак | Уязвимы органы грудной клетки, поэтому уделите внимание дыхательным упражнениям и постарайтесь избегать переохлаждения |
|
Лев | Суставы могут оказаться более подвержены травмам, поэтому снизьте активность и избегайте резких движений. Полезны занятия йогой для расслабления |
|
Дева | Не перегружайте желудок тяжелой пищей. Включите в рацион больше овощей и зерновых, это поможет избежать проблем с пищеварением |
|
Весы | Важен эмоциональный баланс, который напрямую влияет на физическое состояние. Найдите время для медитации или расслабляющих практик |
|
Скорпион | Если есть хронические заболевания суставов, соблюдайте рекомендации врача и избегайте переохлаждения |
|
Стрелец | Обратите внимание на физическую активность. Умеренные нагрузки принесут пользу, но старайтесь не переутомляться |
|
Козерог | Избегайте излишних физических нагрузок и носите удобную обувь |
|
Водолей | Постарайтесь не перегружать психику: эмоциональное напряжение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Найдите время для отдыха |
|
Рыбы | Самочувствие зависит от того, насколько хорошо вы следите за питанием и общим состоянием организма. Избегайте излишеств в еде и алкоголе, это поможет избежать проблем с пищеварением |
|