| Овен | | Не перенапрягайте спину и уделите время расслабляющим практикам |
|
| Телец | | Полезно обратить внимание на осанку и заняться йогой |
|
| Близнецы | | Не забывайте о дыхательных упражнениях и прогулках на свежем воздухе, чтобы снять нервное напряжение. |
|
| Рак | | Уделите внимание сбалансированному питанию для поддержки здоровья суставов |
|
| Лев | | Сегодня стоит отдохнуть и минимизировать физическую активность, особенно если чувствуете дискомфорт в области спины |
|
| Дева | | Включите в рацион растительную еду, богатую витаминами и минералами |
|
| Весы | | Не стоит перегружать спину — легкие упражнения на растяжку помогут улучшить самочувствие |
|
| Скорпион | | Займитесь плавными и расслабляющими тренировками, суставной гимнастикой или пилатесом |
|
| Стрелец | | Обратите внимание на питание и поддержите организм, добавив больше клетчатки в рацион |
|
| Козерог | | Важно поддерживать физическую активность на умеренном уровне и избегать перенапряжения спины |
|
| Водолей | | Подходящий день для укрепления здоровья через легкие упражнения и прогулки на свежем воздухе |
|
| Рыбы | | Обратите внимание на осанку и выполните упражнения для укрепления спины, избегая тяжелых нагрузок |
|
