| Овен | | Нужен щадящий режим для нервной системы. Лучше выбрать медитация вместо экстремальных тренировок, а также пить настои с успокаивающими травами |
|
| Телец | | Избегайте жирных и тяжелых блюд, ешьте больше сезонных овощей и фруктов |
|
| Близнецы | | Необходимы дыхательные практики и прогулки на свежем воздухе. Больше кислорода – меньше усталости |
|
| Рак | | Постарайтесь включить в рутину дня расслабляющие техники. Эмоциональный баланс – ваш главный приоритет |
|
| Лев | | Желательно заняться умеренными физическими нагрузками: Подойдет легкая разминка, танцы или плавание |
|
| Дева | | Поддержите иммунитета с помощью правильного питания, богатого витаминами. Контролируйте режим сна |
|
| Весы | | Желательно сделать дыхательную гимнастику или короткую медитацию. Баланс работы и отдыха – ваш девиз |
|
| Скорпион | | Нужен бережный подход к физической активности. Желательно предпочесть йогу и растяжку вместо экстремальных силовых нагрузок |
|
| Стрелец | | Не пренебрегайте разминкой перед любой физической активностью, это снизит риск получения растяжений |
|
| Козерог | | Стоит сделать мягкие суставные практики. Следите за качеством сна, теплое утяжеленное одеяло и успокаивающая музыка – ваши союзники |
|
| Водолей | | Избегайте длительного пребывания на холоде, чтобы не ослабить иммунитет |
|
| Рыбы | | Медитация или спокойное чтение помогут справиться с эмоциональным напряжением |
|
