Пятничное предвкушение выходных способно заметно поднять настроение, хотя тело к концу недели обычно просит паузу. В делах лучше не устраивать гонку с ежедневником, а вечером стоит оставить время для отдыха, ухода за собой и приятных домашних занятий. Даже строгий офисный образ можно собрать без лишних усилий, а красные герберы добавят интерьеру яркости.
А теперь посмотрим, какие советы подготовили эксперты на 25 сентября.
1. Делайте минутные перерывы на дыхание
Знакомое ощущение «Ура, пятница!» возникает не на пустом месте. Исследователи Оливер Вайгельт, Кристина Зиструп и Ребекка Прем изучили, как меняется запас жизненной энергии сотрудников в течение недели. Самые низкие показатели обычно приходились на понедельник, а к пятнице начинался заметный подъем.
Правда, радостное ожидание выходных не отменяет накопившейся усталости.
Чтобы снять часть напряжения, несколько раз за день останавливайтесь на одну минуту и переводите внимание на дыхание. Не нужно стараться дышать «идеально» — просто отметьте глубину вдоха, движение грудной клетки и ощущения в теле.
Пяти таких пауз в течение дня вполне достаточно для небольшой перезагрузки. Выходные еще не наступили, но организму об этом знать необязательно.
2. Проведите вечер в мягком ритме
Луна в Рыбах располагает к спокойным занятиям, творчеству и отдыху без жесткого расписания. Можно включить музыку, посмотреть фильм, почитать или приготовить блюдо, которое давно хотелось попробовать. Бытовые задачи тоже никуда не денутся, но справляться с ними лучше постепенно, без пятничного подвига со шваброй наперевес.
Если есть возможность, прогуляйтесь возле воды или сходите в бассейн. Вечером приглушите свет, уберите телефон подальше и устройте себе домашний отдых.
Эта пятница хорошо подходит для того, чтобы ненадолго отпустить контроль и не заполнять каждую свободную минуту полезными делами.
3. Соберите строгий образ с прямыми брюками
Прямые брюки со стрелками — надежная основа офисного комплекта. Они создают четкую вертикаль, визуально вытягивают силуэт и легко сочетаются с рубашкой и пиджаком.
Заправляйте рубашку аккуратно, не оставляя объемных напусков по бокам. Пиджак может закрывать самую широкую часть бедер — такой крой помогает сохранить цельные пропорции.
Завершите комплект туфлями с острым или квадратным мысом. Первый вариант зрительно удлиняет ноги, второй добавляет образу современную графичность. А если нейтральному комплекту не хватает характера, используйте один яркий акцент — например, красную сумку, платок или помаду.
4. Нанесите на губы увлажняющую маску
Кожа губ почти не имеет собственной защиты от сухого воздуха, ветра и перепадов температуры, поэтому осенью быстрее становится сухой и чувствительной. Вечером можно нанести маску или бальзам с гиалуроновой кислотой — этот компонент помогает удерживать влагу.
Распределите средство плотным слоем перед сном. Если воздух в комнате сухой, сверху можно нанести немного окклюзивного бальзама или вазелина: он уменьшит потерю влаги за ночь.
Такой уход не обещает чудес за одно применение, но при регулярности губы могут стать мягче и меньше шелушиться. Старайтесь не облизывать их на холоде, а при болезненных или долго не заживающих трещинах лучше обратиться к врачу.
5. Украсьте прихожую красными герберами
Поставьте в прихожей красные герберы с зеленью. Можно выбрать компактные мини-герберы или крупные цветы на длинных стеблях — оба варианта выглядят ярко и сразу делают пространство наряднее.
Красный цвет традиционно связывают с активностью, смелостью и переменами. Такой букет станет хорошим пятничным акцентом и поможет отделить рабочую неделю от выходных хотя бы на уровне интерьера.
Перед тем как поставить цветы в вазу, обновите срезы и удалите листья, которые окажутся в воде. Герберам не нужна полная ваза: достаточно небольшого количества свежей воды, которую желательно менять ежедневно. Так стебли меньше рискуют загнить, а букет дольше сохранит аккуратный вид.