Среда в начале сентября легко превращается в список срочных дел. Тревога перед новым ритмом здесь не странность, а реакция на неизвестность. Хорошая новость в том, что день сложился иначе: он про заботу о себе, а не про рывок.
А теперь посмотрим, что советуют наши эксперты.
1. Три победы против тревоги
Ощущать тревогу перед началом нового сезона или нового дела — нормально. В старте всегда много неизвестности, и именно она поднимает волнение.
Канадский и американский психолог Альберт Бандура ввел понятие самоэффективности: человек сам взращивает в себе убеждение, что способен справиться с задачей. Подспорьем становятся воспоминания прежних побед и свершений.
Вспомните минимум три случая, когда было сложно, но вы сумели пройти испытание благодаря своим усилиям, выносливости или смекалке. Так включается не только память, но и телесное ощущение с привкусом победы. То, что нужно, чтобы от тревоги не осталось и следа.
2. День, когда можно не догонять
Сегодня стоит слегка притормозить и никуда не спешить. Фраза «спеши медленно» подходит этому дню как никогда.
Луна в Тельце предлагает наслаждаться простыми радостями и уделить внимание себе.
Можно сходить в салон красоты, заглянуть в любимое кафе или устроить красивый ужин дома. Хороший повод порадовать тело: сделать массаж, принять ванну или просто выспаться.
Шопинг тоже способен поднять настроение: присмотритесь к красивой одежде, украшениям или новому парфюму. Покупки, которые действительно радуют, окажутся особенно приятными.
3. Юбка, которая собирает образ
Юбка-карандаш из плотной ткани — беспроигрышный вариант для офиса. Сочетайте ее с объемным свитером и лоферами. Тонкий ремень подчеркнет талию.
Этот фасон мгновенно собирает образ и выстраивает четкую, подтянутую вертикаль. Плотная фактура держит форму, скрывает нюансы и дает опрятный, дорогой силуэт.
Чтобы одежда не выглядела чересчур строгой, заправьте передний край свитера в юбку — так проявятся пропорции и появится легкая расслабленность. Выбирайте модели с небольшим разрезом сзади или сбоку: шаг останется свободным, а походка — легковесной.
4. Витамин С возвращает тон
Осень — удачное время, чтобы вернуться к активному уходу. Солнце уже не такое агрессивное, и кожа готова к восстановлению.
Начните утро с сыворотки с витамином С: она осветляет пигментацию после лета, выравнивает тон и защищает от свободных радикалов. После сыворотки обязательно наносите SPF — витамин С усиливает действие солнцезащиты.
Через две-три недели регулярного использования цвет лица станет ровнее, а кожа — более плотной и сияющей. Начните сегодня, и уже через месяц заметите результат.
5. Цветок, который смотрит на вас
Какой ваш цветок сегодня? Отпустите голову и мысли, доверьтесь чувствам.
Зайдите в цветочный салон — и вы увидите свой цветок. Он будет смотреть на вас и ждать, когда окажется в вашем доме.
Это может быть одна яркая роза, охапка осенней сантини или благородная эустома.
Состояние считывается через цветы. Если хочется ярких красок и выхода энергии, выбор уйдет в сторону фееричных оттенков. Если ближе нежность и спокойствие, сегодня ваши белые, розовые и лавандовые тона. Радуйте себя.