Если вы ждали от свидания чего-то особенного, а оно прошло из рук вон плохо — это обидно. Справиться с эмоциями можно по-разному: обвинить себя, переложить ответственность на другого человека или сделать выводы о бессмысленности романтических отношений в принципе. Мы предлагаем более разумные меры.
1. Отпустить ожидания
Отправляясь на свидание, человек обычно хочет, чтобы оно прошло определенным образом, и часто имеет вполне конкретные ожидания.
Особенно склонны к этому девушки: у них есть представление о том, где идеальное свидание должно проходить, как должен вести себя мужчина, о каких знаках внимания и элементах ухаживаний он не должен забыть.
Именно эти представления и приводят к разочарованию, когда один человек ведет себя не так, как придумал другой.
Ожидания всегда связаны с состоянием дефицита и отчасти эгоизмом. Мысленно привязываясь к одному варианту развития событий, мы как будто лишаем человека права действовать по-другому. Но ведь и у него есть свои представления, ценности и желания. Он вовсе не обязан соответствовать вашим ожиданиям, как и вы — его.
Глобально никто никому ничего не должен, и свидание — это лишь повод лучше узнать друг друга и провести время так, как будет приятно обоим.
Откуда в целом берутся ожидания? В течение жизни мы наблюдали за этим миром, получали различный опыт, формировались наши убеждения и представления о мире, о людях и о том, как якобы правильно и как должно быть. Эти моменты в разных ситуациях могут нас ограничивать и вести к разочарованию, ведь мир — разный, и в нем есть масса того, чего мы не знали и не проживали. Поэтому важно не застревать в привычных представлениях о чем-то, о ком-то или о том, как должно быть.
Нет правильного и идеального. Есть текущий момент, который важно ощущать и проживать, чувствуя, как в нем проявиться из честности перед собой. Сосредоточившись на нем мы, возможно, поймем, что хотим не придуманного кем-то идеала, а чего-то совершенно иного.
Реальность далеко не всегда соответствует нашим ожиданиям, и это нормально. Если вы сможете отпустить свои ожидания, тогда в случае, когда что-то идет не по плану, вас не застанет это врасплох. Вы сможете сохранять спокойствие и быть открытыми происходящему. Возможно, в итоге все сложится даже лучше, чем вы предполагали.
Смените ожидания на предвкушение и воспринимайте свидание как некое приключение. А если вам не нравится свидание и происходящее на нем, вы всегда можете сказать о своих чувствах и уйти.
2. Перестаньте принимать все на свой счет
Если свидание прошло неудачно, потому что другой человек повел себя некрасиво, старайтесь не принимать это на свой счет. Есть известная фраза о том, что красота в глазах смотрящего. То, как ведет себя другой человек по отношению к вам — это моменты его мышления, восприятия, отношения к миру и людям.
Дело не в вас: он сам по себе такой, у него есть свои представления, привычки и манеры. Не берите на себя ответственность за его эмоции, слова и действия, и старайтесь реагировать спокойно.
Помните, что ваше чувство собственного достоинства не зависит от внешних факторов, а зависит только от вас же самих, от того, как вы себя воспринимаете независимо от мнения других людей.
3. Найдите плюсы
Когда свидание пошло не по плану, постарайтесь найти в этом плюсы, а не минусы. Вполне возможно, что даже в таком развитии событий было что-то полезное для вас.
Каждая ситуация дана нам для приобретения нового опыта, чтобы мы сами учились действовать и реагировать иначе. Вопрос уже в нас: увидим мы в ситуации приобретение или же будем постоянно расстраиваться, что наши ожидания не сбылись.
Открытость новому опыту и извлечение из него уроков раскрывает способствует росту и развитию человека.
С таким подходом к свиданиям, да и в целом к жизни вас не будет постигать разочарование, и вы будете ощущать спокойствие и самоценность.