Июль был насыщенным: жара, встречи, планы, которые сбылись, и те, что отложились. Сегодня — удачный момент, чтобы оглянуться назад и мягко закрыть месяц, ничего не таща за собой в август.
А теперь посмотрим, что советуют психолог, эзотерик, стилист, визажист и косметолог.
1. Итоги месяца
Последний день июля. Самое время остановиться, выдохнуть и оглянуться.
Июль был щедрым: он подарил вам жаркие дни, грозы, вечера на балконе и, возможно, неожиданные повороты. Поблагодарите его за все — за встречи, которые согрели, за уроки, которые закалили, за ошибки, которые научили. За смех, слезы, планы, которые сбылись, и те, что отложились.
А теперь смело шагайте в август. Он еще ничего о вас не знает, а значит, вы можете написать его историю сами. Берите с собой только лучшее: веру в себя, тепло в сердце и легкость. Пусть август будет щедрым на мир, здоровье и простые радости. Вы все успеете. Июль сказал свое слово — теперь ваша очередь. С новым месяцем!
2. Практика отпускания
Убывающая луна — лучшее время отпускания резинок прошлого, сдерживающих нас, и, наоборот, время ускорения реализации своей мечты.
Комфортный вдох и комфортный выдох. Комфортный вдох и комфортный выдох. С каждым вдохом ваше тело расслабляется, и вы переноситесь в жизнь своей мечты. Попробуйте увидеть, прочувствовать: какая вы там, какая там жизнь? Из чего она состоит? Во что вы одеты? Как выглядите? Где и с кем живете? Соединитесь с той собой и попробуйте почувствовать ароматы, услышать звуки этого пространства, прочувствовать ощущения в теле. Прочувствуйте всю эту жизнь. Прочувствуйте отношения, которые есть у вас с окружающим миром, с самой собой. Как вам там? Какие у вас там эмоции?
Почувствуйте все мелочи. Мелочи важны. Попробуйте запомнить какие-нибудь важные и запоминающиеся для вас детали: например, браслет, вазу, платье, украшение (какую-нибудь вещь, которую сможете купить себе, чтобы вспоминать и притягивать эту жизнь к себе).
Проговорите: «Я делаю шаг вперед». И вот вы оказались уже дальше вашей точки — жизни мечты. Как вам там? Что чувствуете? Как в теле? Обернитесь и посмотрите на точку своей мечты. Может, есть какой-то совет, может, хочется что-то сказать себе — той, кто пришла в жизнь своей мечты?
Теперь вернитесь в точку мечты. Ощутите снова всю эту жизнь, запахи, звуки, ощущения тела.
А теперь посмотрите на себя сегодняшнюю. И пусть выстроится путь от той себя, к которой вы хотели бы прийти, к себе сегодняшней.
Может быть, есть советы, которые вы готовы дать себе из жизни мечты. Теперь пройдите весь путь к себе, останавливаясь и осознавая важные вехи, шаги.
И, вернувшись в здесь и сейчас, посмотрите снова на этот путь, на свою жизнь мечты — и, может, теперь она ближе, чем вам кажется? Посмотрите назад, в свой опыт: сколько всего уже пройдено. Осмотрите себя. Может, есть какие-то резинки, которые надеты на вас и тянут в ту, прошлую жизнь, замедляя движение вперед. Снимайте и отпускайте их с радостью и благодарностью. Может, есть еще что-то, что не пускает вас? Поблагодарите это и оставьте в опыте. Освободите себя от всей тяжести и всего ложного.
А теперь снова развернитесь и посмотрите вперед. Вот он, ваш путь в жизнь вашей мечты. Как он вам? Может, появилась ясность, как ускорить этот путь? Давайте снова пройдем по этому пути и вернемся в точку своей мечты. Посмотрим вперед. Что ждет нас там дальше. Насладимся этим. Вдох, выдох. Прочувствуйте себя здесь — в жизни мечты. Вы. Звуки, ароматы, ощущения. Запомнили — и снова проходите этот путь к себе настоящей, в сегодня.
Теперь вы прошли этот путь несколько раз. Вы знаете, как его пройти и прийти в жизнь мечты. Делаем вдох, выдох и возвращаемся в здесь и сейчас. Похлопайте себя по телу. Мы вернулись сюда. Вы знаете, что вам надо здесь проявить, чтобы уже пойти этим путем. Может, это какая-то мелочь. Но ее надо приобрести, заказать, найти в течение 24 часов. Жизнь мечты ближе, чем казалось. Вступаем на этот путь.
3. Легкость на последние теплые дни
Хлопковое платье-сарафан — идеальная вещь для последних теплых дней июля.
Выбирайте свободный силуэт и светлые оттенки: белый, молочный, бежевый, розовый или нежно-голубой. Такой наряд не требует сложной стилизации — достаточно добавить сандалии, плетеную сумку и солнцезащитные очки.
Также можно надеть крупный цветной браслет и повязать косынку на голову. Получится легкий, удобный и по-летнему расслабленный образ.
4. Минимализм в макияже
Сегодня никаких сложных техник — достаточно туши, бровей и улыбки.
Тушь нанесите одним слоем, акцентируя корни ресниц, чтобы взгляд стал открытым и свежим, избегая комочков и лишнего объема. Брови подчеркните только в местах пробелов, используя карандаш или тени на пару тонов светлее волос, и мягко растушуйте, чтобы не было четкого графичного контура — пусть они останутся естественными и чуть небрежными. А улыбка работает лучше любого хайлайтера: она поднимает настроение, расслабляет мышцы лица и делает образ отдохнувшим даже без тонального крема.
В этом минимализме нет нужды доказывать, что вы «сделаны», — легкость и уверенность в себе становятся главным аксессуаром, который виден издалека. Так что забудьте про контуринг, дымчатый макияж глаз и многослойные текстуры, просто наслаждайтесь днем и своей естественной красотой, ведь иногда меньше — это действительно больше.
5. Вечер спа для уставшей кожи
Вечером сделайте питательную маску для лица. Июль был жарким, кожа устала. Пора восстановить силы.
Июль был щедр на солнце, жару и потерю влаги. Кожа устала, стала более сухой, тусклой и может шелушиться. Пора помочь ей восстановиться. Питательная маска с маслами (ши, аргана, кокоса) и липидами возвращает упругость и мягкость.
Нанесите маску после очищения на 15–20 минут, затем смойте теплой водой или снимите салфеткой. Для усиления эффекта сделайте легкий массаж лица перед нанесением — это улучшит проникновение активных компонентов.
Для сухой кожи выбирайте плотные текстуры, для комбинированной — более легкие, с гиалуроновой кислотой. После маски — ваш обычный вечерний крем. Устройте коже вечер спа. Она это заслужила.