Полнолуние 29 июля называют Оленьей луной — редкое и поэтичное имя для одного из самых мощных лунных дней года. Астрологи говорят: энергии сегодня много, но она требует не суеты, а спокойствия и честного разговора с собой.
А теперь посмотрим, что советуют наши эксперты — психолог, эзотерик, стилист, визажист и косметолог.
1. Больничный для психики
Если вы чувствуете, что выгораете — возьмите выходной без чувства вины. Больничный для психики существует.
Отслеживайте свое эмоционально-психическое состояние, научитесь доверять ему. Выгорание — это уже не просто лень, это гонг к серьезным нарушениям и предедепрессивному состоянию.
Пауза реально сэкономит вам огромное количество энергии, сил и денег, а также поможет в дальнейшем быть более продуктивными, активными и результативными.
Иланг-иланг поможет сбалансировать понятия «работа — отдых», поднять жизненный тонус, улучшить эмоциональное состояние, а также это природный афродизиак. Пользуйтесь им как духами, и увидите, как мир вокруг расцветет.
2. Отпустить лишнее
В полнолуние самое время отпустить странные, ненужные связи.
Комфортный вдох, комфортный выдох — и создаем намерение: «Я хочу увидеть, прочувствовать все связи, которые идут ко мне и направлены от меня к другим людям». После этого проговариваем: «Я отпускаю все связи, которые изжили себя и которые пришло время отпустить». Какие-то связи отпали. Проговариваем: «Я хочу проявить те связи, которые еще можно и нужно отпустить». Это могут быть какие-то свечения, нити, канаты, цепи. Начинаем работать индивидуально с каждой такой связью.
Проговариваем: «Я хочу увидеть того человека, с кем эта связь у меня образована» — может прийти образ, может вспомнится кто-то. Посмотрите, что внутри поднимается на это, какие чувства, эмоции, воспоминания?
Проговариваем несколько раз (3–7 раз) по кругу фразу, обращаясь к этому человеку: «Я прошу тебя, пожалуйста, прости меня, мне очень жаль, я люблю тебя, я благодарю тебя» — и опять снова эту фразу. Могут приходить какие-то мысли, фразы. Просто пропускаем их и продолжаем фразу.
Проговорили фразу, обращаясь к человеку.
Теперь проговариваем эту же фразу, обращаясь к себе. То есть к самой себе: «Я прошу тебя, пожалуйста, прости меня, мне очень жаль, я люблю тебя, я благодарю тебя». Опять пропуская все мысли, не останавливаясь на них. Проговорили раза 3–5.
Теперь на ситуации, которые были между вами, которые связали вас. Проговорили, а теперь наблюдаем за ощущениями, за связью.
Если ощущается, что что-то еще есть, то повторяем еще практику.
Практику можно проделывать несколько дней, на разных людей, разные ситуации, отпуская их.
3. Расслабленно, но не скучно
Футболка оверсайз и велосипедки — комфортное сочетание для летних прогулок, поездок и активного дня.
Объемный верх уравновешивает облегающий низ, балансируя силуэт. Делает образ расслабленным, но не скучным. Добавьте кеды, кроссовки или спортивные сандалии, вместительную сумку, кепку и солнцезащитные очки.
А если хочется более интересного эффекта, выберите футболку с ярким принтом или необычным дизайном, добавьте цветные носки и колье-чокер.
4. Секрет стойких теней
Чтобы тени не скатывались в складку века, наносите базу и припудривайте сверху — это главное правило стойкого макияжа глаз.
База (праймер) создает сцепление между кожей и пигментом, заполняет микроморщинки и впитывает излишки себума, который и провоцирует скатывание.
Наносите ее тончайшим слоем на все подвижное веко, включая внешний уголок, и подождите 10–20 секунд до легкого липкого состояния — не давайте ей полностью высохнуть, иначе она перестанет «держать» тени. Следом — легкая присыпка прозрачной рассыпчатой пудрой: используйте пушистую кисть и стряхните излишки, чтобы покрытие было невесомым.
Пудра абсорбирует остатки влаги и создает матовую поверхность, по которой тени скользят и растушевываются идеально, не собираясь в комки. Если базы нет под рукой, можно использовать консилер (совсем немного) и припудрить, но это менее надежно. Также важно не наносить слишком жирный крем под глаза до век — он может разрушить сцепление.
При правильной подготовке даже кремовые тени продержатся до 8 часов без коррекции, а сухие пигменты не потеряют яркость. Не пропускайте этот шаг — и макияж будет выглядеть свежим до вечера, без необходимости поправлять его в течение дня.
5. Защита не только для лица
Крем для тела с SPF — обязательно, если вы много времени проводите на солнце.
Тело нуждается в защите от солнца не меньше, чем лицо. Плечи, руки, зона декольте и ноги постоянно открыты УФ-лучам, которые вызывают ожоги, фотостарение, пигментацию и даже повышают риск кожных заболеваний.
Используйте увлажняющий крем или молочко для тела с SPF 30–50 каждый раз, когда выходите на солнце. Наносите за 15–20 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа и после купания. Ищите водостойкие формулы, если планируете активный отдых.
Не забывайте про «забытые» зоны: уши, заднюю поверхность шеи, тыльную сторону ладоней и стопы. Для удобства используйте спреи — они быстро наносятся и распределяются по коже. Защита тела — залог здоровой и молодой кожи без ожогов и пигментации.