Рабочая неделя подходит к концу, и организм уже сигналит: пора отдыхать. Психолог, эзотерик, стилист, визажист и косметолог собрали советы, которые помогут провести пятницу с пользой — от заботы об эмоциях до ухода за кожей и ногами.
А теперь посмотрим, что приготовили наши эксперты.
1. Усталость — не слабость
Если вы устали — это не слабость. Это повод замедлиться. Пятница — идеальный день, чтобы остановиться.
Проанализируйте, как прошла рабочая неделя, что нового вы смогли сделать, каких результатов достигли, а может быть вы, наоборот, считаете себя не эффективными.
Позволяйте себе расслабиться и отдохнуть. При первых признаках усталости важно не путать ее с апатией и прокрастинацией, когда энергия уходит не на действия, а на переживания, сомнения и страхи сделать что-то не так или ошибиться. В этом случае помогут действие, смелость и решительность.
Эфирное масло мяты перечной помогает снять сопротивление переменам и двигаться в новом направлении, либо понять, что действительно нет ресурса. Убирает страхи, связанные с движением, делает сознание ясным, активным, концентрирует внимание. Способствует осознанию, куда направить энергию, и действовать решительно. Наносите его на виски и затылок, дышите с ладоней — и вы почувствуете, как за полминуты ваше состояние будет меняться.
2. Рисунок без границ
Давайте сегодня выйдем за пределы.
Возьмите небольшой лист, например квадратик для записей. И нарисуйте на нем картинку. Пусть весь лист будет заполнен. Это может быть пейзаж, кошка, лежащая клубочком, ваза с цветами.
А теперь положите этот листок на листок большего формата. Например, на тетрадный или альбомный.
Появилось новое пространство для творчества. Продолжите ваш первоначальный рисунок.
Например, если это был пейзаж, он может стать видом из окна. Тогда вы дорисовываете раму и интерьер комнаты. Если это была кошечка, то можно дорисовать, что это фотография, и где она висит. Если была ваза, дорисуйте, на чем она стоит. Словно расширить горизонт.
Теперь берите другой лист и рисуйте другое расширение.
Если это пейзаж, то это может быть иллюстрация в книге. Если это кошечка, то можно нарисовать кошку побольше, которая охраняет сон котенка. Вазу можно представить в окне дома, который стоит вдоль дороги.
Чем больше вариантов того, что находится за пределами маленького листочка, вы придумаете, тем лучше.
3. Мармеладный тренд лета
Мармеладная сумка — необычный и яркий тренд этого лета.
Она полупрозрачная и цветная, изготавливается из силикона или пластика. Такой аксессуар делает образ более динамичным и отлично подходит для прогулок, отдыха и вечеринок.
Чтобы сумка выглядела аккуратно, используйте красивый внутренний органайзер или косметичку: так содержимое сумки будет смотреться более опрятно. Сочетайте такую модель с джинсами, короткими платьями или принтованными летними костюмами.
4. Если тональника осталось на донышке
Если тонального крема осталось буквально на один раз, не растягивайте его на шею — там кожа тоньше, часто более сухая или склонная к раздражению, и скудный слой ляжет пятнами, подчеркнет складочки.
Вместо этого сосредоточьтесь на качественной растушевке границы на линии челюсти. Нанесите последние капли крема на центр лица, а остатки со спонжа или кисти распределите к краям, выходя за нижнюю челюсть буквально на 1–2 см, затем тщательно «вбейте» границу чистой влажной губкой или пальцами движениями сверху вниз, чтобы не осталось четкой полосы.
Если переход все же виден, используйте рассыпчатую пудру на тон темнее или бронзер — проведите легкую линию под подбородком, это визуально сгладит разницу. Можно также смешать остатки крема с каплей увлажняющего флюида, чтобы увеличить объем и облегчить растушевку.
Главное — не оставляйте резкого контраста между лицом и шеей, а если крем совсем кончился, просто припудрите шею матовой пудрой, чтобы уравнять текстуру. Экономия средства не должна идти в ущерб естественности: лучше пусть шея останется без тона, но с мягким, незаметным переходом, чем с неестественной маской.
5. Забота о стопах после жаркого дня
Не забывайте про уход за ногами. После душа наносите крем на стопы и носите хлопчатобумажные носки.
Ноги каждый день испытывают огромные нагрузки: ходьба, жара, закрытая обувь. Кожа на стопах грубеет, трескается, теряет эластичность, особенно в летний период, когда мы чаще носим открытую обувь.
Вечерний уход восстанавливает мягкость и гладкость. После душа нанесите жирный питательный крем для ног (с мочевиной, маслами или пантенолом) на чистые сухие стопы. Затем наденьте хлопчатобумажные носки. За ночь крем впитается, кожа станет увлажненной, а трещинки начнут заживать.
Для усиления эффекта раз в неделю делайте ванночку с морской солью и пилинг стоп. Регулярный уход — залог мягких и ухоженных ног даже летом. Не забывайте про эту зону.