Пятница — не время рваться в бой, а время закрывать хвосты и наводить порядок, в делах и в мыслях. Психолог и эзотерик подскажут, как это сделать легко, а стилист, визажист и косметолог позаботятся о том, чтобы вы при этом еще и отлично выглядели. Пять советов, пять экспертов, один приятный итог недели.
А теперь посмотрим, что приготовили для вас специалисты.
1. Время закрывать вопросы
Пятница — день маленьких завершений. Что вы можете доделать прямо сейчас? Закройте все открытые вопросы.
А то, что уже потеряло актуальность или просто портит настроение, может, стоит отпустить?
Порядок в вещах, для начала хотя бы на рабочем столе, позволяет привести в порядок мысли, структурировать задачи, убрать тревожность, суету, иллюзию многозадачности и беспомощности.
Упорядочить мысли и гармонизировать состояние поможет терапевтическое эфирное масло лимона или чайного дерева. Можно нанести на влажную салфетку и обработать поверхности — аромат подарит ощущение полноценности, раскроет внутреннюю смелость и поможет концентрации внимания на важном.
2. Практика внутренней тишины
Начинаем комфортно дышать: комфортный вдох, комфортный выдох, комфортный вдох и комфортный выдох. Задайте себе внутренний вопрос, например: где мои ключи?
И словно забываете об этом вопросе, переключаетесь на что-то другое. Самое главное — не задумываться. Задали вопрос — и либо пришел ответ, либо вы переключились. Снова задали вопрос, если ответа нет — опять переключились. Но проверяйте первую мысль, которая пришла в голову. Это может быть как ответ, так и импульс пойти и протянуть руку в нужное место и просто взять — то есть понимание через тело.
В этой практике самое важное — не относиться к этому слишком серьезно, а будто играть, отключить мозг и поймать внутреннюю тишину. Практика работает не только с вашими потеряшками, но и если вас спрашивает ребенок, супруг или коллега на работе. Например, вас спрашивают, где лежит документ? Задайте себе вопрос, где лежит этот документ, выдохните, переключитесь — и идите, берите его.
Если развивать этот навык, играть в такую игру, можно очень быстро приучить себя к чувствованию и быстро находить то, что потеряли.
3. Один шоппер на все лето
Сумка-шоппер — незаменимый аксессуар для лета.
В нее легко помещается все необходимое: бутылка воды, солнцезащитные очки в футляре, любимая книга, косметичка и даже легкий кардиган на случай прохладного вечера.
Выбирайте плетеные шопперы из рафии, из плотного текстиля, комбинированного с кожей, или из вязаного хлопка. Такие варианты отлично сочетаются с любым повседневным городским или загородным образом.
4. Чтобы помада продержалась
Чтобы помада не отпечатывалась на маске (если носите ее от летней пыли), промокните ее салфеткой через слой бумаги.
Этот простой прием помогает убрать излишки жирной текстуры и закрепить пигмент, снижая риск отпечатков. Для лучшего результата используйте матирующую помаду или нанесите на готовый слой макияжа тонкую прозрачную пудру.
Помните, что матовые и стойкие формулы менее склонны к переносу, а блески и маслянистые текстуры дают отпечатки даже на бумаге.
Если маска плотная, лучше выбрать совсем стойкое средство, а при использовании тканевой маски промокание поможет сохранить чистоту и аккуратность макияжа.
5. Забота не только для лица
Увлажняющий крем с SPF для тела — это не роскошь. Кожа всего тела страдает от солнца.
Солнце иссушает кожу рук, ног, плеч и зоны декольте, ускоряя появление морщин и пигментных пятен. Обычный увлажняющий лосьон не защищает от УФ-лучей.
Используйте увлажняющий крем для тела с SPF 30—50 каждый день, когда выходите на улицу. Особенно открытые участки — плечи, руки, зону декольте. Наносите за 15—20 минут до выхода, обновляйте каждые 2—3 часа и после купания.
Ищите легкие текстуры с гиалуроновой кислотой и маслами — они увлажняют и не оставляют липкости. Ваша кожа заслуживает защиты и заботы каждый день.