Иногда воскресенье хочется провести без спешки — заглянуть внутрь себя, привести мысли в порядок и заняться чем-то приятным. Психолог и эзотерик сегодня предлагают взглянуть на свои желания и настроение по-новому. А стилист, визажист и косметолог позаботятся о том, чтобы вы выглядели свежо и стильно даже в жаркий летний день.
А теперь посмотрим, что приготовили для вас наши эксперты.
1. Зависть как подсказка
Психолог, эксперт по ароматам (аромакоуч) Екатерина Пахолкина
Зависть — это карта желаний. Запишите, кому и чему вы завидуете, и спросите себя: «Чего я на самом деле хочу?»
В детстве нам говорили, что это плохое чувство. Это так, если к нему относиться с гордыней и злобой. А если посмотреть на свои ощущения и что именно запускает неприятное чувство, то легко понять свои скрытые желания.
Выпишите несколько человек, событий или материальных вещей и постарайтесь прочувствовать, что именно здесь вас задевает. И вы поймете, в какую сторону строить дальнейшее движение и к чему стремиться.
Услышать свои истинные чувства и посмотреть на ситуацию с разных сторон поможет эфирное масло мяты перечной, нанесенное на виски (подальше от глаз) и на затылок. Чистое терапевтическое эфирное масло мяты способствует развитию нейронных связей и добавляет ясности.
2. Волшебная еда
Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко
Сегодня приготовим волшебную еду. Как вам идея?
Давайте сегодня не просто займемся готовкой, а немного помагичим.
Еда, как и вода, является проводником всего того, как ее готовили. Так, если хозяйка расстроена, часто получается еда не такой вкусной, как при хорошем настроении хозяйки.
Предлагаю начать управлять этим процессом и приготовить волшебную еду.
Подготовительный этап. Раскачиваем энергию и заполняем кухню энергией радости, любви, вдохновения. Для этого начинаем с дыхания. Комфортный вдох, комфортный выдох. Комфортный вдох и комфортный выдох. Проговорите вслух или про себя намерение: «мое тело является усилителем энергии, и, проходя через меня, энергия усиливается и наполняет меня». Со следующим вдохом и выдохом пропускаем через себя сверху вниз энергию радости, благодарности, вдохновения. Вдох и выдох, вдох и выдох. Прокачиваем энергию через себя, наполняясь ею.
Со следующим вдохом эта энергия перемешивается с вашей энергией и энергией вашей любви в грудном отделе. Добавляя в общую энергию вашу энергию, люди чувствуют именно вашу любовь и заботу. Наполняемся этой перемешанной энергией и распространяем ее по всему телу, и с выдохом выводим за его пределы, наполняя кухню.
Вдох и выдох, вдох и выдох.
Теперь, заряженные этой энергией, можно приступать к готовке. Можно для поддержания настроения и состояния включить музыку и приятного волшебного аппетита.
3. Морская классика
Персональный стилист и имидж-эксперт Анастасия Жарикова
Полосатый топ — настоящая летняя классика, которая никогда не выходит из моды. Он легко вписывается в повседневный гардероб и сочетается практически с любой базой: джинсы, шорты, летящие брюки палаццо, юбки разных фасонов.
Такой верх делает образ более динамичным, но при этом остается универсальным, поэтому будет уместен и на прогулке, и во время отдыха, и в городе.
Настроение морского стиля можно поддержать обувью, надев рыбацкие сандалии или топсайдеры.
4. Спасаем тон лица и шеи
Визажист Анна Кузьмина
Если тональный крем закончился, а шея осталась без покрытия, не пытайтесь растянуть остатки на всю зону — это только подчеркнет разницу.
Вместо этого тщательно растушуйте границу перехода: пройдитесь спонжем по линии подбородка и челюсти, чтобы смягчить край. Так разница между тоном лица и шеи станет почти незаметной.
Если осталось совсем мало средства, нанесите его только на центр лица, а к краям растушуйте почти в ноль — эффект будет естественнее.
5. Скраб для гладкости
Косметолог Людмила Елисавецкая
Раз в неделю делайте скраб для тела — после него кожа становится гладкой и лучше загорает.
Раз в неделю балуйте кожу мягким скрабом. Он удаляет омертвевшие клетки, выравнивает рельеф и подготавливает кожу к загару — она ложится ровнее и держится дольше.
Наносите скраб на влажную кожу круговыми движениями без нажима. Тщательно смойте теплой водой и нанесите увлажняющее молочко.
Идеальное время — вечером перед выходными, чтобы кожа отдохнула. Летом выбирайте скрабы с мелкими абразивами (сахар, соль) и маслами. Не трите до покраснения: гладкость — это результат, а не травма.