Эта среда — хороший повод остановиться и честно спросить себя, для кого мы стараемся быть лучше. Заодно можно устроить дома генеральную чистку — не только от пыли, но и от лишней энергии. А если на серьезные ритуалы времени нет, хватит и одного взгляда в зеркало — новый макияжный трюк освежит лицо за пару минут.
А теперь посмотрим, что советуют наши эксперты.
1. Чужие стандарты
Психолог, эксперт по ароматам (аромакоуч) Екатерина Пахолкина
Если вам кажется, что «как-то я недостаточно хороша», спросите себя: «Достаточно для кого?» Часто мы носим чужие стандарты.
И эти стандарты были заложены нам с детства, когда сравнивали нас дома, в школе, а потом и на работе.
Но мы выросли, и сами себе можем задавать уровень достаточности и хорошести. Просто глядя на себя глазами любящего отца или бога, без осуждения, а с искренним принятием и любовью.
Таким образом можно избавиться от чувства стыда, которое не дает жить свою яркую жизнь и дышать полной грудью.
В этом случае поможет эфирное масло эвкалипта. Подышать с ладошек, нанести на грудь, расправить плечи и с чувством смелости и достаточности решительно действовать. Помните, эфирные масла используем только чистые терапевтического качества.
2. Уборка, которая наполняет энергией
Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко
Займемся чисткой дома.
Расхламление — это важная часть циркуляции энергии, это то, чем будет напитываться энергия дома. Можно много наполнять дом новыми энергиями, делать энергетические чистки, но без расхламления эффект будет краткосрочный. Это же как в грязный стакан наливать чистую воду. Даже если стакан просто ополоснуть, застарелая грязь останется и вода будет грязной.
Энергетическая чистка тоже важна, это как споласкивать убранную в шкаф посуду перед использованием. Посуда в шкафу чистая, но возможно пыльная и хочется ополоснуть.
Если вы хотите очистить энергию дома, откройте окна, выходите на улицу и нахаживайте круги вокруг дома против часовой стрелки. Но есть условие — надо обходить весь дом целиком, не сокращая расстояние через арки. Прогуляйтесь кругов 3-7-9. Как вам больше нравится.
Затем зайдите в дом и протрите полы водой с солью или с травами тоже проходя квартиру против часовой стрелки. Траву можно взять: крапиву, ромашку, полынь, лаванду.
Затем протрите пол всей квартиры чистой водой по часовой стрелке. Можно тоже добавить травы, масла для аромата, включить наполняющую музыку.
Теперь выходим на улицу и обходим дом по часовой стрелке. Столько же кругов как и против часов ходили 3-7-9. И заходим в дом. Закрываем окна.
Против часовой стрелки — это закручивание энергии на очищение, по часовой стрелке — на наполнение.
Можно сделать не все ритуалы сразу, а только намыть полы или наоборот погулять вокруг дома.
3. Формула легкости на каждый день
Персональный стилист и имидж-эксперт Анастасия Жарикова
Белая футболка, джинсы и яркие кроссовки — простая формула, которая выручает в выходной день.
Такой образ выглядит просто, но современно и подходит для прогулок, встреч с друзьями, поездок за город. Цветные кроссовки становятся акцентом и делают комплект более интересным. Дополнить образ можно солнцезащитными очками, расслабленной сумкой на плечо и ироничным кулоном.
4. Румяна там, где вы не ожидали
Визажист Анна Кузьмина
Румяна нанесите на спинку носа — создаст эффект легкого загара.
Один из самых модных и простых летних лайфхаков — нанести румяна на спинку носа и слегка на переносицу. Это создает эффект легкого загара, делает образ более естественным и отдохнувшим.
Такой прием особенно хорош, если вы не пользуетесь бронзером или хотите освежить лицо без плотного тона. Выбирайте теплые персиковые или розоватые оттенки и растушевывайте пальцем для максимально натурального результата.
5. Правило снизу вверх
Косметолог Людмила Елисавецкая
Не забывайте про уход за шеей. Наносите крем снизу вверх — это сохраняет тонус.
Шея стареет быстрее лица: кожа здесь тоньше, сальных желез меньше, коллагена — тоже. При этом она постоянно находится в движении и первой выдает возраст.
Важно, наносим крем на шею строго снизу вверх — от ключиц к подбородку. Это работает против гравитации, сохраняет тонус и предотвращает дряблость. Не трем, не растягиваем — вбиваем мягкими движениями.
Что делать: утром — SPF на шею и декольте обязательно. Вечером — увлажняющий или питательный крем. Если используете активные сыворотки для лица, наносим их и на шею — те же ретинол, витамин С, пептиды.
И помним, шея любит нежность и регулярность. Крем снизу вверх — простое правило, которое работает годами.