Новая неделя началась, и хочется встретить ее без привычного «понедельник — день тяжелый». Наши эксперты предлагают начать с внутренней настройки: услышать себя, выбрать легкость и одеться так, чтобы ничего не отвлекало от дел. Психолог зовет заглянуть в себя прошлого, эзотерик — выбрать состояние заранее, а стилист, визажист и косметолог берут на себя заботу о внешнем виде.
А теперь посмотрим, что советуют эксперты на сегодня.
1. Разговор с собой из прошлого
Психолог, эксперт по ароматам (аромакоуч) Екатерина Пахолкина
Когда внутри пустота и неясность, позовите ту себя, которая еще не боялась ошибаться. Спросите у нее — она помнит, о чем вы мечтали в то время.
Достаточно просто сесть, закрыть глаза и прочувствовать свою глубину. Ведь закрыв глаза, мы погружаемся в свой внутренний мир, он огромен.
Намеренно расслабьте все тело, просканируйте себя внутренним взором от кончиков пальцев ног до макушки, расправьте челюсти и межбровку.
Спросите себя о задаче, которая волнует, доверьтесь своему мудрому бессознательному — в расслабленном состоянии придут образы настоящих желаний и самое правильное решение.
Чистое эфирное масло ладана или пало санто поможет глубже понять себя, соединиться со своим высшим Я. Перед практикой капните одну каплю на ладонь (женщины — на левую, мужчины — на правую), разотрите легонько и подышите этим ароматом с закрытыми глазами. Состояние меняется меньше чем за минуту, если масло выбрано правильно.
2. Пробуждение женской энергии
Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко
Сегодня день перед ночью на Ивана Купалы. А это праздник любви, молодости, здоровья.
Поэтому давайте пробудим в себе женское. Женская энергия в теле пробуждается круговыми движениями и кручением восьмерки бедрами или грудным отделом, запусканием волн всем телом.
Женская энергия — это энергия легкости, игривости, нежности, вдохновения. В то же время энергия сексуальности идет снизу, разжигая огонь и желания.
Проговариваем намерение: «мое тело усилитель энергии. Я впускаю в себя женскую энергию легкости, вдохновения, сексуальности, внутреннего огня и наполняюсь ей».
Комфортный вдох, комфортный выдох. И со следующим вдохом энергия сверху вниз входит в тело и, проходя, наполняет его легкостью, игривостью, вдохновением, нежностью. Еще раз вдох и выдох.
Теперь подключаем огненную энергию, идущую снизу вверх. Комфортный вдох и комфортный выдох. Жаркий поток пронизывает все тело и наполняет желанием, сексуальностью. Еще раз вдох и выдох.
Со следующим вдохом добавляем горизонтальную энергию любви и наполняемся ей. Вдох и комфортный выдох.
Перемешиваем все эти энергии в грудном отделе и добавляем нотку своей энергии. Вдох — перемешиваем, и с выдохом наполняем себя энергией и выпускаем ее в мир. Вдох и выдох.
А теперь включайте любимую музыку и давайте танцевать. Хорошо бы делать это босиком, чтобы чувствовать опору и заземляться.
3. Рубашка, которая спасает
Персональный стилист и имидж-эксперт Анастасия Жарикова
В летнюю жару спасение для офисного дресс-кода — хлопковая рубашка с коротким рукавом.
Натуральная ткань дышит, не давая перегреться, а свободный крой обеспечивает комфорт и не сковывает движений.
Этот фасон — идеальный баланс между деловым стилем и практичностью. Она хорошо смотрится как с легкими брюками, так и с юбками-миди.
Выбирайте модели приглушенных пастельных тонов — они визуально освежают образ.
4. Легкость вместо тяжести
Визажист Анна Кузьмина
В летнюю жару плотная помада может выглядеть тяжеловато, к тому же она быстро течет и оставляет следы. Вместо нее визажисты советуют выбирать тинты или бальзамы с оттенком.
Они ложатся легким полупрозрачным слоем, придают губам естественный румянец и выглядят максимально свежо.
Тинт к тому же держится дольше и не боится перекусов, а бальзам увлажняет и защищает от солнца. Идеальный летний вариант.
5. Прощай, плотный крем
Косметолог Людмила Елисавецкая
В жаркую погоду замените крем на легкий флюид. Он не забивает поры и быстрее впитывается.
В жару плотный крем превращается в тяжелую маску: забивает поры, усиливает блеск и может спровоцировать воспаления. Замените его на легкий увлажняющий флюид или гель — они моментально впитываются, не оставляют липкости, дают коже дышать и не закупоривают поры.
Выбирайте флюид с гиалуроновой кислотой, алоэ или ниацинамидом. Для жирной кожи — матирующие компоненты (цинк, экстракт зеленого чая). Наносим утром под SPF. Идеальный баланс увлажнения и комфорта без ощущения пленки на лице. Летом — только легкие текстуры.