Психолог, эзотерик, стилист, визажист и косметолог сегодня сходятся в одном: воскресенье — день не для рывков, а для мягкого восстановления. Кто-то предлагает разобраться с мыслями, кто-то — с кожей, а кто-то — с гардеробом на жаркую погоду.
А теперь посмотрим, что именно они советуют.
1. Мозг любит хорошее
Психолог, эксперт по ароматам Екатерина Пахолкина
Воскресенье вечером не думайте о работе. Думайте о том, как сделать понедельник приятнее. Например, купить кружку.
Также проанализируйте неделю и выходные — что было приятного за это время. Так вы сможете запрограммировать свой мозг на поиск хорошего. Ведь мозгу все равно, прошедшее время или будущее: если проживать приятные эмоции, он привыкнет работать на такой частоте, когда просто классно. На этой энергии важные вопросы будут решаться быстрее, а дела — продвигаться продуктивнее и легче.
Для гармоничного состояния и спокойного сна можно капнуть одну каплю эфирного масла лаванды на подушку или расчесать с ним волосы — главное, не переборщить!
Эфирное масло следует брать высокого терапевтического класса. Важно использовать чистые эфирные масла от проверенного производителя.
2. Энергия ясности
Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко
В воскресенье хочется, чтобы день прошел спокойно, цели на неделю сформировались и была ясность, как их воплотить.
Начинаем с дыхания. Комфортный вдох, комфортный выдох. Комфортный вдох и комфортный выдох.
Создаем и проговариваем намерение: «Мое тело является усилителем энергии. Проходя через мое тело, мощность энергии увеличивается и наполняет меня».
На вдохе в тело входят горизонтальные потоки энергии ровности, спокойствия. Проходят через него, наполняют его. На выдохе, выходя из тела, они выводят беспокойство, тревогу, все препятствия и блоки. Вдох, выдох, вдох и выдох.
Теперь добавляем в тело энергию целеполагания и действия. На вдохе в тело снизу вверх входят потоки энергии, проходят через него, наполняя, и с выдохом выходят, очищая все преграды. Вдох-выдох, вдох и выдох. Эти энергии циркулируют в теле, не мешая друг другу, так как у них разные частоты и диапазоны.
Теперь добавим еще энергию ясности и вдохновения. Это энергия, идущая сверху вниз. Вдох — и потоки энергии плавно и освежающе проходят по нашему телу, наполняя его. Выдох — выводят все старое, застарелое. Вдох, выдох. Вдох и выдох.
А теперь все эти энергии перемешиваются в грудном отделе с нашей собственной энергией, создавая совершенно новую, уникальную энергию, напитанную именно нашими целями, идеями, мотивациями и действиями. Вдыхая и выдыхая, энергия заполняет все наше тело и выходит за его пределы в материализацию.
Вдох, выдох, вдох и выдох.
После практики можно записать цели на неделю и планы их реализации — или довериться Вселенной.
3. Женственность на плоском ходу
Персональный стилист и имидж-эксперт Анастасия Жарикова
Этим летом в моде женственность, и ее символ — макси-платье без бретелек. Посадка по фигуре может быть как полуприлегающей, так и свободной.
Оба варианта отлично смотрятся с обувью на плоском ходу: мюли, сандалии, вьетнамки.
Открытые плечи и длинная юбка добавят образу элегантности, а украшения из натуральных материалов — эстетики бохо. Это могут быть соломенные серьги, деревянный кулон на шнурке, браслет из камней.
4. Дайте коже подышать
Визажист Анна Кузьмина
В летнюю жару откажитесь от праймеров с силиконами в составе.
Да, они визуально разглаживают кожу и матируют, но в жару создают на лице плотную пленку, которая забивает поры и мешает коже дышать. Это приводит к воспалениям, черным точкам и неровному тону.
Вместо этого выберите легкую базу на водной основе или просто увлажните кожу и нанесите BB-крем. Так макияж останется свежим, а кожа скажет спасибо.
5. Воскресное спа за 20 минут
Косметолог Людмила Елисавецкая
Маска для лица с гиалуроновой кислотой — идеальное воскресное спа. Кожа скажет спасибо.
Воскресенье — время не только для отдыха, но и для глубокого увлажнения. Такая маска насыщает кожу влагой, разглаживает мелкие морщинки и возвращает сияние.
Наносим на очищенную кожу на 15—20 минут, остатки смываем водой или втираем легкими движениями. После маски — крем с церамидами, чтобы запечатать влагу.
Регулярное использование (1—2 раза в неделю) увлажняет, повышает упругость и помогает коже выглядеть отдохнувшей. Идеальный завершающий штрих перед новой неделей.
