Лето часто заставляет нас бежать: пляж, дача, гости, дела, которые скопились за неделю. Но суббота — не про бег, а про паузу, в которой наконец слышно, чего хочется на самом деле. День можно посвятить только себе, без оглядки на списки и планы.
А теперь посмотрим, что для этого предлагают психолог, эзотерик, стилист, визажист и косметолог.
1. Что хочется — то и делайте
Психолог, эксперт по ароматам (аромакоуч) Екатерина Пахолкина
Суббота — день маленьких радостей. Что приносит вам удовольствие прямо сейчас? Сделайте это. Не откладывайте.
Сядьте, закройте глаза, погрузившись в свой внутренний мир, и спросите себя: а что я на самом деле сейчас хочу? Если чувствуете загнанность или не хватает любви — обнимите себя, скажите себе слова, которые хотелось бы сказать маленькому обиженному ребенку. Слова поддержки, любви, принятия. Нам зачастую их не хватает.
Съешьте то, чего хочется, с удовольствием и наслаждением, без оглядки на вредность или калорийность.
Посвятите день наблюдению за тем, что вам на самом деле нравится, а что — нет. Ведь эти моменты способны наполнить энергией либо забрать ее.
Аромат радости и энергии — апельсин. Вдыхайте его с ладошек, можно нанести на волосы. Важно не наносить его на кожу перед выходом на солнце: эфиры цитрусовых фототоксичны! Используйте чистые эфирные масла, не из массмаркета.
2. Путешествие в детство
Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко
Субботу проведем в удовольствии.
Комфортный вдох, комфортный выдох. Комфортный вдох и комфортный выдох. Проговариваем намерение вслух или про себя: «С каждым вдохом и выдохом я погружаюсь в глубь себя и возвращаюсь в те точки детства, где я был(а) радостна, вдохновлена, наполнена и получала удовольствие». Вдыхая и выдыхая, вы путешествуете по событиям детства и вспоминаете, что любили, что наполняло и вдохновляло вас. Вдыхайте и выдыхайте, пока не наполните всего себя этими ощущениями удовольствия, вдохновения и радости.
После практики запишите этот список. И это то, что будет в жизни вдохновлять и наполнять вас.
Это может быть, например: есть подтаявшее мороженое ложкой, ходить в музеи, качаться на качелях, пить из блюдичка и тому подобное.
3. Брюки, которые решают все
Персональный стилист и имидж-эксперт Анастасия Жарикова
Широкие брюки с завышенной талией — одна из самых удачных покупок на лето. Они создают вытянутый силуэт, красивые пропорции, визуально стройнят и при этом остаются комфортными даже в жаркую погоду благодаря свободному крою.
Гармоничным будет сочетание с облегающей майкой, коротким топом или с полуприлегающей заправленной рубашкой. Можно добавить акцент на талию в виде тонкого кожаного ремешка.
4. Спонж любит воду
Визажист Анна Кузьмина
Наносить тональный крем сухим спонжем — распространенная ошибка. Смочите его водой и хорошо отожмите, чтобы он стал влажным, но не мокрым. В таком виде спонж впитывает излишки средства, распределяя его максимально тонким и ровным слоем. Кожа выглядит свежей и естественной, без эффекта маски и плотного покрытия.
К тому же влажный спонж не оставляет полос и не впитывает слишком много дорогого продукта.
Попробуйте — и ваш макияж заиграет по-новому.
5. Не забудьте про губы
Косметолог Людмила Елисавецкая
Кожа губ тоже страдает от солнца. Кожа губ тоньше кожи лица, почти лишена сальных желез и меланина, поэтому она особенно уязвима к ультрафиолету. Солнце сушит, провоцирует шелушение, появление заед и ранних морщин вокруг рта.
Используйте бальзам или помаду с SPF 15—30. Наносите за 15—20 минут до выхода и обновляйте после еды и питья. Для длительного пребывания на солнце выбирайте водостойкие формулы.
Губы нуждаются в защите не меньше, чем кожа лица. Одна маленькая палочка с SPF спасет от сухости, пигментации и преждевременного старения. Не забывайте про них в пляжной сумке, на даче и в городе.
