Психолог, эзотерик, стилист, визажист и косметолог сходятся в одном: пятница — не время геройствовать, а время выдохнуть. Они предлагают простые приемы, которые помогут закончить дела без спешки, поймать свое свечение и подготовить кожу и образ к первым теплым выходным. Никакой сложной философии — только то, что можно применить прямо сейчас.
А теперь посмотрим, что каждый из них предлагает.
1. Финиш без напряга
Психолог, эксперт по ароматам Екатерина Пахолкина
Пятница — день завершений. Доделайте дела, которые висят с начала недели, а вечером дайте себе полную свободу и не забирайте работу в выходные.
Одно и то же дело можно делать с напрягом, мысленно утяжеляя его, а можно дать себе установку: сделаю легко и быстро — и на этой энергии проскочить остаток дня.
Придумайте слово или мысль, которая заменяет собой напряжение и сомнения, мешающие действовать быстро и решительно. Заякорить это состояние поможет чистое эфирное масло цитрусовых — например, лимона или мандарина.
2. Практика сияния
Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко
Пятницу предлагаю провести в центре внимания — сегодня практика сияния.
Комфортный вдох, комфортный выдох, комфортный вдох и комфортный выдох. Теперь проговорите вслух или про себя намерение: «Я наполняюсь энергией изнутри, выпускаю ее наружу и придаю ей свечение».
С каждым вдохом вы наполняетесь энергией, а с выдохом отпускаете ее наружу. Ваше собственное свечение становится все больше и ярче — оно заполняет все тело и выходит за его пределы вместе с энергией. Люди вокруг это свечение чувствуют и замечают вас.
Используйте эту практику, когда хотите привлечь внимание — на нетворкинге, перед выступлением или важной встречей.
3. Простая формула
Персональный стилист и имидж-эксперт Анастасия Жарикова
Белый верх и цветной низ — формула, которая работает всегда, а летом особенно.
Светлый верх освежает лицо и облегчает образ, заодно подчеркивая загорелую кожу. Яркая юбка, брюки или шорты добавляют акцент и настроение.
Такая стилизация выглядит свежо и современно и подходит почти для любого случая — прогулки по городу, отпуска, рабочей встречи.
4. После солнца
Визажист Анна Кузьмина
Если кожа покраснела после солнца, не спешите наносить жирный крем — он задержит тепло внутри и только усилит воспаление.
Используйте пантенол в виде спрея или пены: он успокаивает, снимает раздражение и запускает восстановление.
Хорошо работает и гель алоэ вера — охлаждает, увлажняет и снимает красноту. Наносите средство тонким слоем несколько раз в день, откажитесь от скрабов и лосьонов со спиртом. И, конечно, на время спрячьтесь от солнца, чтобы дать коже восстановиться.
5. Обновление к выходным
Косметолог Людмила Елисавецкая
Пилинг перед выходными — отличная идея: кожа успевает восстановиться до выхода на солнце, а обновленный роговой слой лучше впитывает активные сыворотки и увлажнение.
Энзимная пудра или мягкий кислотный пилинг на 5-8 минут — и кожа готова к интенсивному уходу.
Главное — не делайте глубокий пилинг, если планируете загорать, только поверхностный. После — увлажняющая маска на ночь и обязательно SPF 50 на ближайшие три-четыре дня. Кожа станет ровнее и мягче, а макияж ляжет идеально.