Галина Рейнталь, семейный психолог, рассказывает, почему люди меняют внешность и когда желание перемен становится проблемой.
Она подчеркивает, что сегодня изменить свою внешность не составляет особого труда. Можно с легкостью поменять цвет волос, прическу, стиль одежды. Кто-то решается на более кардинальные изменения и с помощью косметологов или пластических хирургов меняет форму носа, разрез глаз, губы, форму тела.
Почему люди делают это? Что заставляет их решаться на такие изменения? И в каких случаях это выходит за рамки здравого смысла?
Почему мы хотим изменить внешность
Одним из поводов для перемен может стать новый жизненный этап. Чаще всего ему предшествует какое-то непростое событие: развод, измена, увольнение или другой жизненный кризис. Когда женщина пытается справиться с переживаниями и негативными эмоциями, она принимает решение начать все чистого листа.
Первым делом она меняется свой образ. Женщина перекрашивает волосы, меняет их длину, экспериментирует с образом. И вот уже из зеркала на нее смотрит как будто совсем другая версия себя.
Это создает внутреннее ощущение, что изменилось не только что-то внешнее, но и внутреннее.
Проблема в том, что внешние изменения сами по себе не гарантируют других перемен и точно не меняют самоощущение человека. Хотя сама идея хорошая.
Просто важно понимать, что работать нужно не только с внешностью, но и с внутренним состоянием. Часто помогают не только новый цвет волос или новый гардероб, но и изменение привычных моделей поведения, практика новых действий и решений. Если хочется перемен, то новизну стоит вносить во все сферы жизни.
Влияние социальных сетей и стандартов красоты
Еще одна причина, по которой люди меняют внешность — влияние социальных сетей и современных стандартов красоты. Особенно легко этому влиянию поддаются девушки с низкой самооценкой.
Когда в ленте постоянно появляются блогеры с определенной внешностью, мозг постепенно начинает воспринимать это как норму и даже как обязательный стандарт красоты. И тогда собственные губы, нос, фигура или волосы начинают казаться недостаточно красивыми.
Но чаще всего нас привлекают вовсе не губы или форма носа конкретного человека. Нас цепляют его харизма, энергия, уверенность, образ жизни. Нам нравится то, как он себя подает. Но поскольку повторить чужую личность невозможно, человек начинает копировать то, что можно изменить внешне: губы, волосы, фигуру, стиль одежды.
Появляется иллюзия, что если мы будем выглядеть так же, как человек, которому симпатизируем, то автоматически получим все то же самое: любовь, внимание, успех, признание. К сожалению, это работает совсем не так.
Попытка решить внутренние проблемы через внешность
Очень часто люди меняют внешность в попытке изменить свое внутреннее состояние. Как будто новый образ сможет решить проблемы в отношениях, повысить самооценку, сделать человека популярным или гарантировать успех.
Да, внешность действительно играет роль. Не зря говорят, что встречают по одежке. Внешний вид влияет на первое впечатление и на то, обратят ли на нас внимание. Но это работает только в первые минуты знакомства. Дальше все зависит от того, как человек общается, насколько уверен в себе, умеет ли выстраивать отношения, насколько интересен как личность.
Новая внешность не решит все жизненные трудности. Может ли она добавить уверенности? Да, может. Если человек с детства комплексовал из-за большого носа, торчащих ушей или кривых зубов, то устранение причины недовольства действительно может добавить уверенности в себе.
Но люди очень часто делают внешность своеобразным козлом отпущения и начинают связывать с ней все свои проблемы: неудачи в отношениях, отсутствие друзей, сложности в коллективе. Им кажется, что проблема только во внешности и будь они другими, вся жизнь сложилась бы иначе.
Однако вокруг огромное количество примеров людей, которые далеки от стандартов красоты и при этом имеют счастливые отношения, друзей, успешную карьеру и высокую самооценку.
Когда желание перемен можно считать здоровым
Желание перемен можно считать здоровым тогда, когда человек действует из заботы о себе, а не пытается решить внутренние проблемы исключительно через изменение внешности.
Полезно спросить себя: я делаю это для себя или для того, чтобы заслужить любовь и принятие?
Если кажется, что именно перемены во внешности решат проблемы в отношениях, карьере или самооценке, стоит сначала разобраться с психологическими причинами своей неудовлетворенности.
Почему люди решаются на серьезные операции
Именно в попытках решить подобные проблемы люди часто решаются на серьезные операции.
Если этот шаг связан с вопросами здоровья или действительно улучшит качество жизни человека, то в этом есть смысл. Но если человек возлагает надежды, что вместе с новой внешностью автоматически придут счастье, любовь, успех и принятие окружающих, его может ждать большое разочарование.
На самом деле очень часто за неудовлетворенностью в той или иной сфере жизни стоят не внешние причины, а личностные особенности, внутренние установки и психологические трудности.
Как детско-родительские отношения влияют на отношение к внешности
Отношение к собственной внешности начинает формироваться очень рано и во многом зависит от семейной среды. На детей огромное влияние оказывают комментарии родителей относительно их внешности.
Дети думают: если мама и папа не принимают меня таким, какой я есть, если самые близкие люди постоянно указывают на недостатки, то почему другие должны меня любить и принимать? Очень часто первые попытки изменить внешность — это попытка заслужить одобрение родителей.
Нередко родители критикуют детей за внешность потому, что сами недовольны собой. Мамы могут постоянно обращать внимание дочери на лишний вес, заставлять сидеть на диетах, потому что сами переживают из-за собственной фигуры и бессознательно проецируют свои переживания на ребенка.
Иногда мама недовольна внешностью мужа, но изменить его уже не может. Тогда вся критика направляется на сына, из которого она пытается вылепить образ мужчины, которого хотела бы видеть рядом с собой.
Если ребенок регулярно получает послание, что с его внешностью что-то не так, он может всю жизнь стремиться исправлять и улучшать себя.
Что важно говорить детям о внешности
Главный совет родителям — не сводить ценность ребенка только к его внешности. Гораздо важнее замечать его личностные качества, усилия, доброту, любознательность, умение дружить и находить общий язык с другими людьми.
Помните, что на ребенка влияют не столько ваши слова, сколько вашего образ жизни и поведение. Он видит, как вы относитесь к себе, как ухаживаете за собой, как заботитесь о здоровье, занимаетесь спортом, питаетесь и говорите о собственном теле.
Не критикуйте эксперименты ребенка с внешностью. Подростки часто самовыражаются через одежду, прически. Это нормальная часть поиска себя. Очень важно, чтобы ребенок понимал: какой бы ни была его внешность сегодня, его любят, ценят и принимают.
Именно такая атмосфера помогает сформировать устойчивую самооценку, здоровое отношение к собственной внешности и способность правильно расставлять жизненные приоритеты.