Важно сделать это максимально деликатно по отношению к самим себе. Не всегда желание перемен вызвано конструктивными мотивами и не всегда стоит менять образ кардинально. Ожидания могут не оправдаться, а исправления потребуют времени и ресурсов. В этом риск радикальных корректив.
Собрали советы специалистов: психолога, косметолога, визажиста и стилиста, которые помогут меняться в комфортном ритме с пользой для самооценки.
Советы психолога
Галина Рейнталь, семейный психолог, рассказывает, как понять, когда перемены необходимы и сделать правильный выбор. Очень часто мы поддаемся стереотипам, действуем из желания понравиться и перенять успешную модель, не думая о ее адаптации.
Психолог подчеркивает — чтобы понять, что именно вам нужно, полезно разделить внутренние и внешние мотивы.
Можно задать себе несколько вопросов:
Что именно даст мне эта перемена?
Есть ли другие способы получить этот результат?
Если бы никто не увидел моих изменений, хотела бы я изменить это все равно?
Чем лучше человек понимает свои истинные желания и потребности, тем выше вероятность, что перемены окажутся осознанными и действительно принесут удовлетворение.
Советы визажиста
Визажист Анна Кузьмина советует, как изменить стиль, не меняя набор косметики полностью (это ресурсозатратно и не всегда оправдано).
Она подчеркивает, что полностью обновлять косметичку каждый раз, когда хочется свежего образа, — дорого и не всегда нужно. Часто достаточно поменять технику нанесения, комбинацию средств или акценты.
Вот несколько способов освежить стиль без дополнительных трат:
Смена плотности покрытия. Вместо плотного тонального крема можно использовать легкий BB-крем или тональное средство, смешанное с увлажняющей сывороткой в пропорции 1:1. Прозрачное покрытие выглядит более естественно и современно. И наоборот — если привыкли к легкому тону, попробуйте добавить на проблемные зоны чуть больше плотного консилера. Та же косметичка, другое настроение.
Изменение формы бровей. Это меняет лицо кардинально. Сделайте брови графичнее (более четкий нижний край) или, наоборот, растушуйте карандаш для эффекта дымки. Не нужно покупать новое средство — достаточно изменить технику.
Смена приоритета при выборе средств. Возможно, есть помада, которую вы не носили полгода, или тени, которые забыты в нижнем ящике. Устройте «ревизию» и верните все это в обиход. Новое — это хорошо забытое старое.
Смена формулы нанесения. Если всегда пользовались сухими текстурами, попробуйте нанести румяна или хайлайтер влажным спонжем. Если привыкли к кремовым — припудрите их сверху для матового финиша. Одно и то же средство может давать разный эффект в зависимости от инструмента и способа нанесения.
Один акцент там, где раньше никогда не делали. Например, яркая подводка на нижнем веке, румяна на переносице (тренд «загорелой девушки») или блеск на губы поверх матовой помады. Один новый прием меняет восприятие всего образа. А косметика остается той же.
Советы стилиста
Ирина Катыхина, стилист-имиджмейкер, историк моды, уверяет, что менять стиль не обязательно, сжигая мосты и шкафы с одеждой.
Вот три шага, чтобы влюбиться в свой гардероб заново без кредитки.
Шаг 1. Добавить один яркий цвет
Наверняка «скелет» гардероба (джинсы, футболки, пиджак) состоит из базовых оттенков. Это скучно.
Что сделать: купить одну вещь сочного цвета. Пусть это будет голубая шелковая блузка. Результат: старые джинсы и блузка создают образ, который заиграл по-новому.
Шаг 2. Обновить аксессуары
Аксессуары меняют образ быстрее, чем новая одежда. Это как освежить ремонт, купив только новые шторы.
Что взять:
Ремень. Берите контрастный. Он стройнит фигуру и освежает стиль.
Яркая сумка. Превращает офисный лук в выходной.
Бижутерия. Добавьте массивные серьги или три браслета сразу. Образ захочется рассматривать.
Шаг 3. Экспериментировать с фактурами
Хлопок с хлопком скучно. Стоит попробовать миксовать несочетаемое. Например, надеть атласную юбку с джинсовкой и кедами. Контраст фактур делает образ дорогим даже если он составлен из старых вещей.
Не нужно выкидывать вещи из шкафа. Достаточно добавить 2-3 ярких кирпичика в старый фундамент.
Советы косметолога
Наталья Ряховская, врач-дерматолог и косметолог рассказывает про изменения внешности.
С чего начать изменения
Изменения начинаются не с первой инъекции, а с оценки состояния здоровья и базового ухода за кожей. Современная антивозрастная парадигма стремится запустить естественные механизмы омоложения, сохраняя здоровье кожи. Без тандема с терапевтом, эндокринологом-гинекологом долгосрочного эффекта добиться в косметологии сложнее.
Особенно важны для синтеза коллагена:
ферритин и сывороточное железо;
общий белок (строительный материал);
половые гормоны (при возрастном дефиците эффект от процедур будет снижен).
Базовый домашний уход за кожей необходим каждому, кто стремится сохранить ее молодой надолго. Современный уход строится на трех принципах: мягкое очищение, увлажнение по типу кожи, защита от солнца.
На приеме врач-косметолог не только составляет план процедур, но и оценивает состояние здоровья, и дает рекомендации о коррекции дефицитов, а также подбирает грамотный домашний уход.
Как оценить результат и всегда ли он виден сразу
Большинство современных косметологических методик имеют накопительный эффект. Например, после коллагенстимулирующих методик результат не появляется сразу после процедуры, он нарастает еще несколько месяцев.
В некоторых случаях мы и вовсе не ожидаем «видимого» омоложения, но в наших силах замедлить процессы старения. Биологические возможности организма не всегда позволяют удовлетворить наши запросы.
Наталья рассказывает, что всегда делает фотопротоколирование своих пациентов, и они вместе отслеживают результаты спустя годы взаимодействия. Специалист уточняет, что оценивать результат сразу после процедуры тоже не стоит, необходимо пройти этап реабилитации.
Что реально сделать аппаратными методами, а когда нужна операция
Аппаратная косметология решает многие эстетические недостатки: пигментация, сосудистые звездочки, акне, розацеа, поры, растяжки, рубцы, нежелательные волосы. Она улучшает качество кожи (морщины, плотность, тонус, увлажненность), корректирует целлюлит, локальные жировые отложения, и улучшает овал лица, но она не всесильна.
Когда имеется значительный избыток кожи, жира, или если пациент нацелен на глобальные изменения, лучше рассмотреть хирургию. Лучше довериться мнению выбранного надежного врача, прислушиваться к рекомендациям специалиста.