Вы наверняка замечали, что после прогулки в парке мысли становятся яснее, а самочувствие улучшается. Кроме того, простая прогулка отлично восстанавливает ваш энергетический баланс, успокаивает и помогает настроиться на нужный лад. Поэтому гулять можно не только для здоровья и хорошего настроения, но и для открытия новых дорог в жизни. В том числе и в финансовой сфере.
Что такое денежные прогулки
Эта практика сочетает в себе элементы медитации, визуализации, работы с пространством и собственным состоянием. По сути это похоже на обычную прогулку, но с некоторыми нюансами. Суть в том, чтобы настроиться на нужный лад, избавиться от тех внутренних ограничений, которые мешают вам иметь больше денег.
Любой грамотный психолог подтвердит, что нередко препятствием к повышению дохода выступают собственные установки, навязанные стереотипы, страхи и ограничивающие убеждения человека. В процессе денежной прогулки можно постепенно и мягко убирать эти внутренние преграды. Кроме того, через неторопливое и осознанное движение можно настроиться на состояние гармонии с миром. А уже оно дает такие возможности, о которых раньше приходилось только мечтать.
Как работают денежные прогулки
В первую очередь прогулка — мощный инструмент для снятия стресса и тревоги, которые часто мешают зарабатывать. Чем больше вы беспокоитесь, тем больше закрываетесь от новых возможностей и просто их не замечаете. Во время спокойного движения мозг переключается, уходит паника, появляется ясность.
Помимо этого, вы не просто гуляете (что само по себе полезно). Вы вырабатываете у себя новую привычку: пребывать в осознанном состоянии, направлять свою энергию в нужное русло. Неудивительно, что во время денежных прогулок к вам могут приходить идеи как больше зарабатывать, какие навыки в себе стоит развить и что попробовать, чтобы ваше финансовое положение улучшилось.
Как гулять, чтобы улучшить свое финансовое положение
Чтобы денежные прогулки принесли результат, нужно соблюдать несколько простых, но важных правил. Не ждите чуда после первого выхода на улицу, это практика, требующая регулярности и уверенности в успехе.
1. Выберите правильное время.
Идеальное время — утро, на рассвете, когда мир просыпается и энергия чистая, не замутненная чужими мыслями. Также хороши «золотые часы» — закат.
2. Найдите подходящее место.
Вам нужно место, где много зелени, земли и минимум асфальта. Парк, лесополоса, пустырь с травой, берег реки. Если до подобных мест слишком далеко, все же постарайтесь выбрать такой маршрут, где вы сможете идти долго и безопасно, не уворачиваясь от машин и не опасаясь встретить плохую компанию.
3. Настройтесь перед прогулкой.
Не выходите в плохом настроении или с мыслями «ну вот, опять эти глупости». Поставьте перед собой намерение перезагрузиться и наполниться новой энергией. Не повредит небольшая медитация или дыхательные практики перед прогулкой, особенно если вы взвинчены или чем-то сильно обеспокоены.
4. Используйте визуализацию.
Идите и представляйте, как с каждым шагом из земли поднимается золотистый или зеленый свет. Он поднимается по ногам, наполняет тело, доходит до макушки и обволакивает вас коконом. Если есть конкретная цель (например, сумма на отпуск), представляйте, что вы уже держите эти деньги в руках.
5. Соблюдайте ритм.
Идите с комфортной скоростью, не спешите. Дышите ровно. Длительность прогулки может быть удобной для вас, но лучше выделить время от тридцати минут до полутора часов. Этого хватит чтобы запустить нужную энергию, успокоиться и настроиться на волну изобилия.
Ну и разумеется никакие практики не отменяют ваших собственных усилий. Деньги не начнут сыпаться на вас из ниоткуда, и клад вы вряд ли найдете. Зато вы сумеете перестроить собственное мышление и увидите больше возможностей для увеличения дохода: пройти обучающие курсы, поправить резюме, сходить на собеседование в компанию мечты или придумать как монетизировать те навыки, которые у вас уже есть.
Вопросы и ответы
Внесем еще немного ясности и ответим на частые вопросы, связанные с денежными прогулками.
Сколько раз в неделю нужно практиковать денежные прогулки?
Оптимально — 2-3 раза в неделю, но все зависит от вашего состояния, загруженности и прочих факторов. Важнее не количество прогулок в неделю, а их регулярность.
В идеале ходить по одному и тому же маршруту, приблизительно в одно и то же время. И не забывать о правилах прогулки, чтобы сделать ее более действенной, а не просто побродить по улице.
Что делать, если идти на прогулку не хочется?
Подумайте, с чем связано ваше нежелание выходить. Если на улице не слишком хорошая погода, можно прихватить зонт или надеть дождевик. А если вы чувствуете внутреннее сопротивление — возможно, ваша психика сопротивляется переменам.
Попробуйте обмануть собственный мозг и выйдите ненадолго, хотя бы на несколько минут. Почти наверняка вы втянетесь в процесс, и прогулка пойдет по плану. Конечно же, стоит прислушиваться к своему самочувствию. Если вы заболеваете или ощущаете недомогание, то практику действительно стоит перенести.
Чего следует избегать во время денежных прогулок?
Не стоит отвлекаться на посторонние занятия. Слишком активная или громкая музыка в наушниках может помешать вам настроиться на нужную волну. А вот музыка для медитаций, аффирмации или аудиокнига по финансовой грамотности могут оказаться хорошим выбором.
Лучше не совмещать денежную прогулку с другими делами. То есть, если вам нужно зайти в магазин, сделайте это после прогулки, а не во время нее. Не нужно отправляться на прогулку в компании, даже если это ваш хороший друг. Для встреч с приятелями вполне можно запланировать отдельное время.
